Yoga & Pilates Lines

Sono desiderosa di condividere con voi le mie esplorazioni del percorso di vita attraverso le mie pratiche: sono un'insegnante di Pilates da 15 anni, un'insegnante di hatha yoga e un'esploratrice di Toumo yoga.

Hatha Yoga
Esistono molti modi diversi di praticare lo yoga, ma l'obiettivo è lo stesso per tutti: alleviare i tormenti e consentire lo sviluppo della pace interiore.

Non si tratta più di sentirsi bene con se stessi, ma semplicemente di ESSERE.

I benefici del Pilates
Attraverso una serie di esercizi variati e non ripetitivi, si impara ad attivare i muscoli deboli e a rilassare quelli troppo tesi, con l'obiettivo di equilibrare la muscolatura.

Il corpo diventa rapidamente più snello, più forte e più snello. Il metodo si pratica a terra (con o senza accessori).
Il Pilates è adatto a tutti. È un'ottima base per tutti gli sport.

Yoga Toumo.
Pratica ancestrale tibetana di esposizione volontaria al freddo per contattare il nostro fuoco interiore.
I fiumi della valle di Chamonix sono il luogo ideale per immergersi nelle fresche acque.
Una pratica sacra di simbiosi con la natura.