Après Midi Nutrition en trail

sessione pomeridiana sulla nutrizione di resistenza (trail) 1 conferenza + 1 merenda/condivisione pomeridiana + 1 workshop sull'IG (Indice Glicemico)

In occasione del grande raduno degli appassionati di trail che si terrà a fine agosto a Chamonix, organizzerò un pomeriggio su un tema fondamentale: l'alimentazione!
Troppo spesso causa di abbandono dopo tanti sforzi e sacrifici, ne parleremo in una conferenza sulla gestione dell'alimentazione e dell'idratazione durante una gara.
Ci sarà anche un workshop su come variare i livelli di zucchero nel sangue utilizzando l'IG (indice glicemico): fare le scelte giuste al momento giusto. Cosa mangiare? Cosa bere? Quando mangiare?
Al termine, i partecipanti potranno condividere le loro esperienze davanti a una merenda fatta in casa, per ricaricarsi e godere di un momento di convivialità.

(Partecipazione convalidata dopo la prenotazione: laury@positive-mind-diet.com)